Qué es la técnica de Pomodoro y cómo usarla

Autor: Borja Girón 14 febrero, 2024 2 min. de formación

Puede que te suene la técnica del pomodoro para aumentar la productividad. La palabra pomodoro viene del italiano y significa tomate.

Francesco Cirillo fue el precursor de la técnica en los años 80 en la que usaba un reloj de cocina con forma de tomate. ¿En qué consiste?

Esta técnica para mejorar la productividad se basa en realizar una tarea de 25 minutos y descansar 5.

Como ejemplo imagina que tienes que escribir un post. Yo tardo entre 10 y 20 horas en escribir un único artículo. Y luego otras 10 horas en promocionarlo. Cada 25 minutos debería marcarme pequeños objetivos para ir alcanzando pequeñas metas. Podrías ser escribir 5 párrafos en 25 minutos.

Esto debes repetirlo 4 veces y después descansas 15 minutos.

Yo no uso la técnica de Pomodoro porque en mi caso me funciona muy bien no hacer descansos, pero a muchas personas que suelen procrastinar más, perder el foco y distraerse con facilidad les puede venir muy bien.

Puedes aprender más sobre la técnica viendo el siguiente vídeo de Eduardo Arellano.

¿Usas la técnica? ¿La conocías?