Resumen libro: “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” de Mark Manson

Resumen del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” escrito por Mark Manson, la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad.

EL SUTIL ARTE DE QUE (CASI TODO) TE IMPORTE UNA MIERDA

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Aprendizaje 1: (El más importante) Todos los libros, textos, vídeos, seminarios y cursos de autoayuda o superación personal para ser más feliz, alcanzar tus metas y vivir mejor, si te fijas, se centran en lo que careces.

Tienen ese mensaje oculto. Mira. Esto es lo que dicen esos gurús:

Descubre cómo alcanzar el éxito (porque aún no tienes éxito), descubre cómo ser feliz (porque aún no eres feliz), descubre cómo triunfar en el amor (porque aún no has encontrado a tu pareja perfecta), descubre cómo comer sano (porque no tienes buen cuerpo), descubre cómo mejorar tu autoestima con mantras diarios (porque no tienes autoestima), cómo crear un negocio…

En cualquier momento de tu vida en el que estés necesitas más éxito, más felicidad, estar más sano…

Al desear una experiencia mayor y más positiva en todo, te recuerdas constantemente lo que te falta y lo que debes ser que aún no eres.

Y esto en sí genera una experiencia negativa porque se centra en lo que no tienes.

Al soñar cosas que quieres te recuerdas que no lo tienes.

Una persona feliz no tiene que decirse frente al espejo que es feliz, simplemente lo es.

De hecho, aceptar una experiencia negativa es en sí una experiencia positiva porque te da igual.

Pero los medios y los anuncios en tv, radio e Internet no lo ponen fácil. Tratan hacerte creer que necesitas más dinero, un mejor trabajo, esforzarte más, trabajar más, un mejor coche, vivir en un mejor sitio, una pareja mejor…

Necesitas más, más y más. TODO ES IMPORTANTE.

Según Mark el objetivo de que todo te importe es que gastes más y que las empresas ganen más.

Cuánto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás.

Suena a contradicción y sin duda es un concepto que necesita tiempo para procesarse.

Por el hecho de perseguir algo a nivel inconsciente te recuerda que careces de ello.

Cuánto más desesperado estés por hacerte rico más pobre te sentirás independiente del dinero que tengas.

Esto lo veo en muchos emprendedores de éxito. Quieren ganar 100.000€. Lo consiguen. Pero eso ya no es suficiente y luego quieren 200.000, después 1 millón. Luego 10 millones…

Nada es suficiente.

Muchos quieren emprender para tener libertad y tiempo libre y acaben trabajando 12h al día.

Con la belleza pasa igual. Cuánto mejor cuerpo quieras tener peor te verás independientemente de tu condición física.

Cuánto mas busques la iluminación espiritual, mas egocéntrico y superficial te volverás.

De nuevo te repito, esto suena a contradicción y sin duda es un concepto que necesita tiempo para procesarse pero creo que te vas dando cuenta.

Nunca vivirás si estás buscando el significado de la vida. Nunca serás feliz si estás buscando en qué consiste la felicidad.

La clave según Mark para tener una buena vida está en que TE IMPORTEN POCAS COSAS.

Es decir, deja de buscar la felicidad, el éxito, el amor perfecto o la iluminación espiritual.

Y esto se ve claramente en el amor. Si alguien está obsesionado y completamente enamorado de una persona, está día y noche pensando en ella o en él, llamando, escribiendo… esto hará que la otra persona se agobie y se aleje más y más.

A la hora de emprender también se ve. Los fracasos en los negocios nos hacen ver lo que es necesario para tener éxito.

La negación del fracaso es un fracaso en sí.

Afrontar tus inseguridades y aceptarlas te da más seguridad y confianza.

Por tanto, para tener una mejor vida debemos aceptar y afrontar lo malo, los problemas, el dolor y en definitiva, lo negativo.

Si logras que el dolor te importe una mierda nada podrá detenerte.

En mi caso renunciar a varias ofertas de trabajo tentadoras y que esto me importara una mierda me permitió emprender online y tener más libertad.

Que me importara una mierda el año que estuve decorando mi nueva casa en Madrid más los 3 años que estuve pagando mientras se construía me permitió venirme a vivir a la playa.

La clave está en ACTUAR.

Recuerda, la clave para tener una buena vida está en que TE IMPORTEN POCAS COSAS.

Querer más y más solo hará que pienses en lo que no tienes.

Aprendizaje 2: Es importante que las cosas te importen una mierda. Debemos aceptar que el mundo es una mierda, siempre lo ha sido y siempre lo será y que eso está bien.

Acéptalo.

Aprendizaje 3: Sufrimos porque le damos demasiada importancia a las cosas que no lo merecen.

Que un desconocido te diga en un comentario de un post que no le gusta, que te hayan rozado el coche aunque casi no se vea, que nuestra serie favorita tenga un final malo, que un amigo no te haya preguntado cómo estás de ese golpe en el dedo que te diste…

Y a lo importante, el gasto excesivo que no nos deja llegar a fin de mes, el poco caso que haces a tus mascotas y seres queridos o la adicción que tienes al tabaco o lo que sea, no le prestas atención suficiente.

Deja de darle importancia a las cosa que no lo merecen.

Aprendizaje 4: Te vas a morir y la gente a tu alrededor también.

Tenemos el tiempo limitado.

Empieza a darle importancia a las cosas correctas.

Aprendizaje 5: Definir lo que te importa y lo que no puede ser el único esfuerzo que tiene sentido en la vida

Empieza a definir lo que te importa realmente en la vida.

Aprendizaje 6: Que casi todo te importe una mierda no significa ser indiferente hacia todo ni que no te inmutes por nada. Significa sentirse cómodo por ser diferente.

Mostrar indiferencia normalmente lo hace la gente a la que todo le importa demasiado.

Les importa demasiado lo que la gente piense de su pelo así que no se lo peinan o lavan o se esconden detrás de cuentas falsas en redes sociales.

Aprendizaje 7: Algo debe importarte. Ese es el matiz. Amigos, familia, propósitos.

Aprendizaje 8: No puedes ser una persona importante que cambia vidas sin que haya gente a la que no le gustes.

Siempre vas a recibir críticas.

Aprendizaje 9: Quedarte sin jabón o sin pilas en el mando de la tv no es algo importante.

Cuando alguien no tiene problemas los crea.

Para que eso no pase debes encontrar algo realmente importante para ti y quieras o no siempre estás eligiendo qué es importante para ti.

Por defecto le damos demasiada importancia a todo.

La madurez consiste en ser más selectivo con las cosas que nos importan.

Aprendizaje 10: es normal que la cosas, a veces, estén mal.

La vida incluye fracasos, perdidas, arrepentimientos e incluso muerte.

Para todos.

La gente que no tiene familia sufre por no tenerla y la que tiene familia sufre para que no le pase nada.

Los pobres sufren por no tener dinero y los ricos sufren por cómo protegerlo y gestionarlo.

La vida es dolor. Para todos. Algunos más que otros obviamente.

La única forma de superar el dolor es aprendiendo a aceptarlo primero.

Aprendizaje 11: La felicidad está en el camino. No en conseguir algo.

Aprendizaje extra: Las más grandes verdades en la vida son las que nos desagrada escuchar.

“Si te tienes que preguntar si confías en alguien entonces es probable que no lo hagas”

En cuanto te empiezas a cuestionar algo es muy probable que ya tengas la respuesta.

Una casa más grande no te hará más feliz.
Un coche más rápido tampoco.
Un móvil mejor tampoco.
Ganar más tampoco.

Sufrimos para sobrevivir. Nos ayuda a cambiar. Está en nuestros genes. Queremos lo que no tenemos.

Esto nos hace innovar. Nos hace tomar acción.

Si te das un golpe o te quemas, tu cuerpo te avisa con forma de dolor.

Nuestra mente no distingue mucho el dolor físico del psicológico.

En algunos momentos de mi vida he tenido un nudo en el estómago porque estaba viviendo una situación que sabía no debía mantener.

Mi cuerpo me avisaba. Sin darme un golpe tenía dolor físico.

El dolor emocional, el fracaso o el rechazo nos enseña a no cometer los mismos errores en el futuro si analizamos la situación.

Warren Buffet dijo “los problemas nunca se van, solo mejoran“

La solución de un problema genera la creación otro problema mejor posiblemente.

Consigues solucionar tus problemas financieros y pagas tus deudas. Ahora tendrás el problema de qué hacer con tu tiempo.

Si solucionas tu problema de obesidad yendo al gym tendrás el problema de ser constante, buscar el tiempo, pagar el gym, ducharte.

12: La felicidad se consigue al resolver problemas.

Los emprendedores hacemos eso. E implica por tanto un proceso continuo.

La felicidad no se encuentra en tus hábitos ni en consejos de gurús ni en libros de autoayuda.

La felicidad se encuentra en disfrutar resolviendo problemas.

Busca tener buenos problemas.

13: Si te dices en el espejo que eres feliz tapas tus problemas y no los solucionas porque te engañas a ti mismo.

Este tipo de acciones que dan placer a corto plazo generan adicción.

14: Las emociones son señales biológicas para enseñarnos el camino pero debemos saber interpretarlas.

Si estás triste es posible que sea por algo que debes solucionar. ¡Aunque no siempre!

En cualquier caso trata de solucionar problemas no resueltos.

Las Emociones negativas son una llamada a la acción.

Las positivas son recompensas momentáneas.

15: La gente quiere iniciar su propio negocio, pero no serás un empresario de éxito, a menos que encuentres un modo de apreciar el riesgo, la incertidumbre, los repetidos fracasos y las miles de horas dedicadas a algo que podría no hacerte ganar un céntimo.

Debes disfrutar el proceso.

16: Es posible que creas que deseas algo pero que realmente no sea así.

Quieres la recompensa pero no el esfuerzo.

17: Hacerle creer a la gente que es excepcional y única no ayuda si no hay una razón de peso.

Existe una tendencia por aumentar la autoestima de la gente y estamos viviendo la cultura de lo positivo.

18: Para empezar a resolver los problemas hay que darse cuenta de que tú no eres especial.

Más gente ha tenido, tiene y tendrá esos mismos problemas.

Eso no significa que no te duela o que el problema sea menor. Solo que no eres especial.

19: La mayoría de la gente es mediocre. Es normal. Tenemos tiempo y energía limitados.

Se necesita mucho tiempo para destacar en algo.

Y para llamar la atención los medios usan los extremos y así destacar. Siempre verás noticias sobre lo mejor de lo mejor y lo peor de lo peor.

20: Lo que se dice de que cada persona puede ser extraordinaria es falso.

Si todos fuéramos extraordinarios por definición ya nadie lo sería y ese pensamiento infla tu ego.

Asumir que gran parte de tu vida será aburrida está bien.

Es como comer verduras, carne, pescado, fruta. Es lo que te da salud pero no te gusta tanto como un donut o un helado o echarle ketchup o salsa llena de azúcar a la comida sana.

IMPORTANTE: El estrés y la ansiedad se reducen al aceptar que no eres extraordinario y así podrás liberarte para conseguir alcanzar tus sueños sin juicios ni expectativas.

Yo solo tengo que mirar la estrellas e imaginar que son soles con planetas cada uno de ellos para darme cuenta de lo insignificante que soy. Y está bien.

Así apreciarás lo básico de la vida.

El placer de una amistad sencilla, crear algo, ayudar a alguien, leer un libro, reírte con alguien.

Estas cosas suenan ordinarias pero quizás lo sean porque son importantes.

21: Existen varias capas de la auto conciencia.

La primera es la comprensión de las propias emociones. Estoy feliz. Esto me pone triste.

La segunda es la habilidad de preguntarte por qué sentimos ciertas emociones.

Responderlo nos dirá lo que consideramos éxito o fracaso y podemos cambiar ciertas emociones.

La tercera son nuestro valores personales. ¿Cómo me juzgo? ¿Por qué considero esto éxito o fracaso?

Esta capa es difícil de alcanzar pero es la más importante ya que determina la naturaleza de nuestros problemas y por tanto la calidad de nuestras vidas.

Los valores determinan lo que somos y hacemos y por tanto nuestros pensamientos, emociones y sentimientos.

Por tanto es importante trabajar en llegar a esta capa.

Aquí la estrategia de los por qué puede ayudar. ¿Por qué quieres ganar más dinero? Para comprar una casa y un coche. ¿Por qué quieres comprar una casa y un coche? Para vivir tranquilo y disfrutar de la familia…

Puede que te des cuenta que tienes que cambiar alguno de tus valores.

Un buen ejemplo:

Me molesta que mi hermano no conteste mis mensajes. ¿Por qué?
Porque me hace sentir que no le importo.
¿Por qué te parece cierto?
Porque si le importara se tomaría 10 segundos de su tiempo.
¿Por qué su falta de relación contigo te parece un fracaso?
¡Porque somos hermanos!

Aparecen dos cosas. Un valor que le resulta importante que es que los hermanos deben llevarse bien y un parámetro que usa para medir ese valor que es estar en contacto rápido por mensaje.

Puede que esté comparando con el resto de familias.

Pero si hay respeto mutuo y confianza y se fija en eso es más que suficiente para no darle importancia a que no le responda un mensaje.

Estos parámetros de respeto y confianza podrían ser mejores que responder rápido un mensaje.

¿Querría que le respondiera a sus mensajes? Sí. Pero está bien.

Nosotros podemos controlar lo que nuestros problemas significan.

22: Somos monos. Solo somos un grupo de monos finamente vestidos.

Nos medimos con otros y vivimos para el estatus.

Lo importante es preguntarse bajo qué estándar nos medimos con otros.

Puedes conseguir todo y considerarte un fracaso si no eliges bien esos parámetros de medición.

23: Si quieres cambiar la forma en la que percibes tus problemas, tienes que modificar lo que valoras y/o cómo mides ese éxito o fracaso.

24: Lista de valores mediocres:

—Placer (el único válido que llega de forma natural es el que se obtiene eligiendo buenos valores y parámetros),

-Éxito material (una vez cubiertas necesidad básicas)

-Siempre tener razón. Nos equivocamos mucho.

-Mantenerse positivo. ¿Perdiste el trabajo? ¡Ahora tienes la oportunidad de vivir de tu hobbie! A veces está bien pero también está bien aceptar que la vida es una mierda. Negar emociones negativas desemboca en experimentar emociones negativas más profundas durante más tiempo. Un constante estado de positivismo es una forma de evasión.

violencia, ser dominante con manipulación, ser el centro de atención…

25: Lista de buenos valores

Se basan en la realidad
Son socialmente constructivos
Son inmediatos y controlables

Ejemplo: honestidad, la innovación, la vulnerabilidad, defenderse a sí mismo, respetarse a sí mismo, defender a otros, la curiosidad, la caridad, la humildad y la creatividad.

Mejores Valores desde perspectiva negativa:

Aceptar la realidad, por cada cosa que sucede en tu vida, sin importar de quien sea culpa

Incertidumbre, reconocimiento de tu ignorancia y cuestionar tus propias creencias

Fracaso: detectar tus fallos y errores para mejorarlos

Rechazo: habilidad de escuchar y decir no

Contemplación de la propia mortalidad: nos ayuda a mantener una perspectiva apropiada

26: Imagínate que te obligan a correr una maratón con alguien apuntando con una pistola en tu cabeza.

Sería una experiencia traumática.

Imagínate correr esa misma maratón tras haberte preparado para ello y disfrutar de la carrera. Podría ser una de las mejores experiencias de tu vida.

La diferencia entre un caso, y el otro es que nosotros lo escogimos y somos responsables de ello en el otro lo haríamos en contra de nuestra voluntad

Cuando sentimos que elegimos nuestros problemas, nos sentimos con poder, y si sentimos que nos los han impuesto, no sentimos victimizados y miserables.

No siempre controlamos lo que nos sucede, pero siempre controlamos como interpretamos lo que nos sucede y cómo respondemos a ello

27: Cuanto más optemos por aceptar la responsabilidad de nuestras vidas, más poder tendremos sobre ellas.

Aceptar la responsabilidad de nuestros problemas es, entonces, el primer paso para resolverlos.
Somos responsables de las experiencias que, a veces, no son nuestra culpa.

Esto es parte de la vida.

Culpa es tiempo pasado.

Responsabilidad es tiempo presente.

La culpa resulta de las elecciones que se han hecho.

La responsabilidad deriva de las elecciones que estamos haciendo en este momento, en cada segundo del día.

Tú estás eligiendo escuchar esto.

Eliges pensar en los conceptos.

Estás eligiendo aceptarlos o desecharlos.

Puede ser mi culpa que creas que mis ideas son sosas, pero tú eres responsable de llegar a tus propias conclusiones.

No es tu culpa que yo dijera escribir esta oración, pero aún así eres responsable de elegir, leerla o no leerla

Tú puedes elegir como percibes las cosas y como reaccionas ante ellas, como valorar las cosas

Te pueden asaltar para robarte. No es tu culpa pero sí tu responsabilidad qué haces. ¿Usas la violencia? ¿Vas a la policía? ¿Te quedas encerrado en casa?

Mucha gente en redes sociales le pasa su responsabilidad a algún grupo o persona.

Y esto se refiere a compartir las injusticias para llamar la atención. De esta forma legitima a las personas que se sienten victimizadas constantemente.

Más que informar de historias y te más reales, los medios consideran más fácil y rentable, encontrar algo medianamente ofensivo, difundirlo en una amplia audiencia, generar molestia, y entonces transmitir esa molestia a la población, de una forma en la que cause molestia en otra sección de la población.

Gracias a esto consiguen distraer a la gente de los problemas verdaderamente importantes

La gente se vuelve adicta a sentirse ofendida todo el tiempo porque les provee un momento efímero de bienestar

La gente se cree con derecho a todo

Si esto nos está pasando la forma de cambiarlo es simplemente dándole importancia algo diferente

Es así de simple. Pero no es fácil porque hacer esto implica que te sentirás como un perdedor, un fraude y genera inseguridad.

Es más importante que irte de fiesta o que hacer lo que te gusta es más importante que el dinero mucha gente no lo entenderá

28: Nos equivocamos constantemente.

La gente creía que la tierra era el centro del universo y que el sol giraba al rededor nuestro hace solo 500 años.

Ver tus errores del pasado, significa que estás creciendo. Pero eso no significa que no estás cometiendo errores ahora mismo

Siempre lo vamos a estar. La clave es estar un poco menos equivocados. Así evolucionamos.

En lugar de estar en lo cierto, todo el tiempo deberíamos buscar en que estamos equivocados todo el tiempo porque lo estamos

29: Nuestro cerebro es muy bueno encontrando patrones, generando asociaciones y dando explicaciones incluso aunque estos sean falsos.

Cuando le damos una explicación a algo nos aferramos a esa idea.

Importante: Todas nuestras creencias están equivocadas, solo algunas están menos equivocadas que otras.

30: El gran problema del mundo que genera acciones atroces está en la certidumbre. En creer que algo es cierto sin dudar.

Los racistas hacen cosas racistas porque están seguros de su superioridad genética.

Los fanáticos religiosos se vuelan en pedazos y asesinan a decenas de personas porque están seguros de su propio lugar en el cielo como mártires.

Los hombres violan y abusan de las mujeres porque están seguros de que tienen derechos sobre los cuerpos femeninos.

La gente mala nunca cree que es mala por el contrario cree que todos los demás son malos.

La incertidumbre es la raíz de todo el progreso y todo el crecimiento.

El hombre que cree que sabe todo, no aprende nada

31: La ley de Manson de la evasión dice que cuanto más amenaza algo, tu identidad, más lo evitarás

Es decir, cuanto más amenaza, algo cambiar, como te percibes, lo exitoso, fracasado que te consideres, lo seguro que te consideras de estar a la altura de tus valores, más evitarás decidirte a hacerlo.

Por eso, la gente tiene tanto miedo al éxito, al igual que al fracaso, porque amenaza la percepción de quiénes creen ser.

Por eso, la idea de “conocerte a ti mismo”, “encontrarte a ti mismo”, puede ser peligrosa.

Según Mark es mejor no encontrarse. Nunca sepas quién eres porque eso te mantendrá esforzándote y descubriendo.

32: si no estamos dispuestos a fracasar, entonces no estamos dispuestos a lograr el éxito

33: desde fuera la solución a los problemas de otros se ve mucho más fácil.

El problema normalmente viene del dolor por las consecuencias.

Pide consejo a los expertos porque muchas veces la solución a tu gran problema es muy fácil.

34: deja de estar ahí sentado sin más escuchando un resumen de un libro. ¡Haz algo! Lo que sea pero haz algo con esta información y los resultados llegarán.

Si tomas acción te motivarás. No necesitas motivarte para tomar acción. Solo empieza.

35: viajar es una fantástica herramienta de desarrollo personal, porque te libra de los valores de tu cultura y te muestran que otra sociedad puede vivir con valores completamente diferentes, y aún así funcionar.

36: el rechazo es una habilidad de vida, importante y crucial tanto si eres rechazado como si tú eliges rechazar.

37: la gente no puede resolver tus problemas por ti.

Y no deberían intentarlo, porque no te hará feliz.

Tú tampoco puedes resolver los problemas de los demás por ellos, porque eso tampoco nos hará felices.

Eso no quiere decir que no apoyes o ayudes a la otra persona pero siempre se debería hacer porque cada uno elija apoyar y será apoyado, no porque te sientas obligado o con el derecho a hacerlo

Y eso se aplica en relaciones de pareja, amigos, familia.

Para reconocer si algo se hace por obligación o de manera voluntaria hazte esta pregunta: si me negara a hacerlo, ¿cómo cambiaría esta relación?

De igual forma pregúntate: si mi pareja se negará a hacer algo que yo le pido, ¿cómo cambiaría nuestra relación?

Si la respuesta es que al negarse habría drama entonces es una mala señal.

Sugiere que la relación es condicional.

Sin conflicto no puede existir confianza. Nadie confía en alguien que le dice sí a todo.

Los actos de amor son válidos solo si se realizan sin condiciones ni expectativas.

Para que una relación sea sana, ambos integrantes deben estar dispuestos y ser capaces, tanto de decir no como de escuchar un no.

38: ESTO LO PONGO EN DUDA:
Si la gente es infiel, es porque, para ella, hay algo más importante que su relación.

No estoy de acuerdo en ser infiel si no se ha acordado con la pareja pero la frase da por hecho que en una pareja lo más importante en la vida pasa a ser la relación.

Una relación debe ser una parte importante claro pero nunca lo más importante y único.

Por tanto, claro que habrá cosas más importantes. Salvar a un niño de un atropello debe ser más importante que la relación. Es un ejemplo extremo y quizás estúpido pero muestra cómo esa frase no tiene del todo sentido.

Lo que está claro es que recuperar una confianza rota es difícil.

39: en el compromiso hay una Libertad y una liberación. En elegir lo que te importa.

40: no esperes a que suceda una tragedia en tu vida para darte cuenta de que debes cambiar tu vida.

41: hace mención al libro “La negación de la muerte” de Ernest Becker que resume en 2 puntos:

Los humanos son los únicos animales que con la habilidad de imaginarnos en situaciones hipotéticas pudiendo contemplar el pasado y el presente e imaginar otras realidades y que todos nos hacemos conscientes en algún momento de nuestra propia muerte pudiendo imaginarnos una realidad sin nosotros.
Tenemos dos yo. El físico y el conceptual, es decir, el que representa nuestra identidad y cómo nos percibimos y creemos que nos perciben otros.

Sabemos que el yo físico morirá pero queremos que nuestro yo conceptual viva siempre.

A través de poner nombres a calles, estatuas, libros…

Estos proyectos de inmortalidad crean avances o grandes movimientos pero son también el problema.

Menciona que la muerte es inevitable.

PERSONAL: Esto de nuevo me hace pensar. ¿Por qué esa manía de considerarnos únicos? Dudo que se haya hecho muchos estudios para averiguar si un perro sabe que va a morir y puede cuestionarse o no cómo estará su dueño (acompañante humano) tras su muerte.

Por otra parte, ¿por qué se empeñan en decir que la muerte es inevitable? Ahora sí es inevitable. En 100 años veremos.

42: el hecho de que te importe una mierda, todo es alcanzar un estado casi espiritual, de aceptación, de la impermanencia de la propia existencia

La felicidad proviene de que te importe algo más grande que tú mismo.

Curiosidad:

Antes de leer el libro y crear este resumen escuché un par de resúmenes de este mismo libro en otros podcast y me di cuenta de algo tras leer el libro e ir tomando notas para crear mi propio resumen.

Los resúmenes de un mismo libro parecen resúmenes de libros distintos según quién los haga.

Cada persona le da importancia a unas cosas a pesar de tener el mismo libro delante.

Incluso leyendo o escuchando lo mismo se sacan conclusiones e ideas distintas.

Me resulta fascinante.

Conclusiones: libro con ideas muy disruptivas aunque al final apunta a lo mismo que todos los libros de autoayuda pero dándole la vuelta a las palabras. Me quedo con:

  1. Para ser feliz hay que resolver problemas.
  2. Solucionar problemas trae otros problemas. Ejemplo YouTuber que gana 50.000€/mes y le surge el problema de qué hacer con su dinero en caso de guerra mundial. Distribuirlo en bancos de países neutros por el mundo.
  3. Deja de perseguir el éxito o la felicidad. Querer más de todo no es la solución. Seremos más felices con menos.
  4. Sufrir está bien con moderación y se aprende de ello.
  5. Céntrate buscar y encontrar lo que realmente importa en la vida como la familia o los amigos porque ese es el único esfuerzo que merece la pena.
  6. Si quieres cambiar la forma en la que percibes tus problemas, tienes que modificar lo que valoras y/o cómo mides ese éxito o fracaso.
  7. Para conseguir cosas importantes no esperes la motivación, sólo empieza a hacer algo.
  8. Viaja más

A lo largo del libro he tenido la sensación de que con las 20 primeras páginas era más que suficiente para transmitir las ideas importantes.

Que el resto es para rellenar. Se me hacía algo pesado.

No obstante sí he sacado algunas píldoras puntuales pero muy potentes al leerlo entero.

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Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”.

Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com

Un fuerte abrazo

Te quiero

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Comentarios

  • Agustina ,

    Hola, Borja:
    me ha encantado el libro. He visto el documental (que me pareció una genialidad) y luego leí el libro para profundizar más.
    Este concepto básico, pero que no todos lo llevamos a la práctica, me resultó revelador: elige una o dos cosas y que el resto te importe una m****a porque es imposible sentirnos plenos cuando todo nos importa.
    Lo ideal: elegir las batallas que queremos luchar.
    Gracias por tus resúmenes 🙂
    Agustina

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